Redukcja masy ciała to proces, który ma wpływ na całe nasze życie.
Nie chodzi tu tylko o to, jak wyglądamy fizycznie, ale przede wszystkim o nasze zdrowie i samopoczucie.
Przeczytajcie więcej poniżej ⬇️⬇️
Walentynki na horyzoncie
Spraw wyjątkowy prezent swojej drugiej połówce.
Zamów bon podarunkowy na konsultację indywidualną lub W PARZE.
Już jutro Tłusty Czwartek! 🍩 Dowiedzcie się, ile kalorii mają poszczególne rodzaje pączków i jak spalić pączka o przykładowej kaloryczności 350 kcal 🧐
Okres świąteczny to czas, w którym często dostaję pytanie od swoich podopiecznych "A co z Świętami?". Boże Narodzenie to czas dedykowany dla nas i naszych bliskich, więc najważniejsze jest wtedy by... WYLUZOWAĆ.
Święta to nie czas na liczenie kalorii, nie odmawiaj sobie wszystkiego, jednak nie „rzucaj” się na jedzenie. Wyjdź na spacer, odpocznij, zrelaksuj się, nie traktuj świąt jedynie z ...
Chcesz przygotować świąteczne potrawy w nieco lżejszej formie? A może szukasz nowości na świąteczny stół? Pobierz darmowy E-Book!
W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie jest niezwykle modne. Na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej ekologicznej żywności, której cena nie raz przerasta przeciętnego Polaka. W związku z tym coraz bardziej utwierdzamy się w przekonaniu, że z naszym budżetem nie jesteśmy w stanie jeść zdrowo. Nic dziwnego, skoro fit batoniki to koszt około 5 zł, a modne superfoods to koszt kilkudziesięciu ...
Ruszyła wielka, ogólnopolska akcja „Dieta dla urody”. Dieta nie musi kojarzyć się jedynie z odchudzaniem czy wspomaganiem leczenia chorób ale także może mieć kolosalny wpływ na to jak wyglądamy.
Macie ochotę na nieco orientalną, aromatyczną i rozgrzewającą kuchnię? Oto przepyszny przepis na curry warzywne z kurczakiem.
Znudziła się wam typowa kolacja z kanapkami? Oto przepis na pożywną kaszę z dużą ilością warzyw, dzięki której na talerzu, nawet w ponury i zimny dzień, zagości u was kolorowa wiosna :)
Kalafior ma bardzo wiele korzystnych właściowści dla naszego zdrowia. Zawiera on substancje wykazujące działanie bakteriostatyczne, przeciwnowotworowe, zmniejszające ryzyko reumatoidalnego zapalenia stawów.
To, że powinniśmy jeść kalafior, zwłaszcza w sezonie, wie każdy, jednak często mamy już dość jego tradycyjnego, polskiego podania. Ugotowany kalafior z dodatkiem masła i bułki tartej to typowy obiadowy dodatek w każdym domu.
Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić nową ...
Już w najnoszym numerze Wiadomości Jutrosińskich mieszkańcy miasta i okolicznych wiosek mają możliwość przeczytania artykułu dotyczącego problemu marnowania żywności.
Wszystkich bardzo zachęcam do jego przeczytania, gdyż wyrzucanie jedzenia stanowi ogromny problem XXI wieku.
Dla tych, którzy nie mają możliwości przeczytania artykułu w gazecie, zapraszam na stronę: http://niedbala.dobrydietetyk.pl/co-nowego/2018/7/18/jak-unikac-marnowania-zywnosci/
Temat marnowania żywności w XXI wieku jest niezwykle ważny, a wyrzucanie jedzenia stanowi ogromny problem. W wielu rejonach świata dramatycznie brakuje pożywienia, podczas gdy w krajach wysokorozwiniętych i rozwijających się wyrzuca się około 1,3 mld ton jedzenia. W Europie jest to bardzo duży problem, a Polska znajduje się na 5 miejscu listy krajów, gdzie wyrzuca się najwięcej.
W naszym ...
15 lipca przeprowadziłam akcję darmowych pomiarów masy i składu ciała w Jutrosinie na Festynie Przyjaźni. Promocja cieszyła się ogromnym zainteresowaniem, a z pomiarów skorzystało niemal 20 osób.
Niestety, zainteserowanie było tak wielkie, że nie wszystkim udało się skorzystać z promocji. W związku z tym przypominam, iż na taki bezpłatny pomiar i analizę masy i składu ciała można zapisać się w ...
Za mną intensywny czas szkoleń i warsztatatów dietetycznych w Dolnośląskim Polskim Czerwonym Krzyżu. Od kwietnia poruszałam wiele tematów związanych z żywnością i zdrowym odżywianiem. Uczestnicy mogli dowiedzieć się jak unikać marnowania żywności, jak prawidłowo wybierać produkty żywnościowe, jak jeść zdrowo i tanio, a także o tym jak jeść w różnych jednostkach chorobowych. Szkolenia cieszyły się dużym zainteresowaniem, a dla mnie ...
